By Ralf Lindschulten
ISBN-10: 3943996417
ISBN-13: 9783943996418
Dieses ebook begleitet den Leser von Laufbeginn an bis zur Startlinie seines 10-Kilometer-Laufs oder Halbmarathons. Dabei gibt der ?Lauftrainer? nicht ausschließlich praktische Tipps, sondern belegt diese auch wissenschaftlich. Der Autor ? promovierter Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und selbst seit vielen Jahren Läufer ? führt in die Grundlagen der Trainingswissenschaft und Leistungsdiagnostik ein und baut darauf seine Trainingsanleitungen und -pläne für verschiedene Läufergruppen auf.
Dabei spricht er Einsteiger gleichermaßen an wie ambitionierte Marathonläufer, die ihre Laufzeiten durch systematisches education verbessern möchten. Profitipps von der ehemaligen Weltklasse-Läuferin und Bundestrainerin Katrin Dörre-Heinig runden den Praxisteil ab.
Der letzte Teil des E-Books zur Verletzungsprophylaxe im Laufsport zeigt ein gesundes, ganzheitliches Lauftraining auf ? mit vielen Dehn- und Kraftübungen speziell für die Laufmuskulatur
Read Online or Download Lauftrainer für 10 Kilometer und Halbmarathon: Erfolgreicher trainieren mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplan (German Edition) PDF
Best medicine in german books
Anästhesie, Intensivmedizin, Notfallmedizin, Schmerztherapie - download pdf or read online
Für Kurse, Prüfungen und Staatsexamen die richtige Wahl: Die Autoren liefern hier alle Grundlagen der Anästhesie, Intensiv- und Notfallmedizin sowie der Schmerztherapie inklusive aktueller Reanimationsleitlinien. Auch die four. , korrigierte und neu bearbeitete Auflage ist knapp formuliert, praxisnah und übersichtlich.
Herbert Steinböck's Der Maßregelvollzug: Von der Besserungsanstalt zur modernen PDF
Historische Vorläufer der Maßregelvollzugskliniken waren die Besserungsanstalten. Nachdem sich deren Methoden zur sittlichen Hebung weitgehend in disziplinierendem Zwang und ritueller Religiosität erschöpft hatten, erfuhr der Besserungsanspruch mit der Überantwortung an den Maßregelvollzug zwar eine Klinifizierung des Sittlichen.
Funktionsdiagnostik auf einen BlickFür- Oberen und unteren Gastrointestinaltrakt- Pankreas- Leber und GallenblaseKlar strukturiert und praxisrelevant- Prinzip der Untersuchungsmethode- Vorbereitung und technische Voraussetzungen - Durchführung und Ablauf- Auswertung und Befundinterpretation- Angaben zu Fehlerquellen, Störfaktoren, Referenzbereichen und NormwertenLeitsymptome führen zur richtigen Diagnostik- Entscheidungsbäume und Checklisten- used to be ist common – used to be ist pathologisch- Differentialdiagnostische Abklärung
Download PDF by Lise Eliot,Barbara Schaden: Was geht da drinnen vor?: Die Gehirnentwicklung in den
Bei der Geburt verfügt ein menschliches Gehirn über mehr als a hundred Milliarden Nervenzellen, und doch beherrschen Neugeborene kaum mehr als die lebenswichtigen Funktionen wie Atmen und Saugen. Die Fähigkeiten zu sehen, zu hören, zu tasten und zu schmecken sind erst schwach ausgebildet. Höhere kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Sprache und bewusste Erinnerung fehlen noch ganz.
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Lauftrainer für 10 Kilometer und Halbmarathon: Erfolgreicher trainieren mit Leistungsdiagnostik und Trainingsplan (German Edition) by Ralf Lindschulten
by Ronald
4.4